Cure pour sportifs

Marie-Line Walhin Conseils et astuces

Amis sportifs , bonjour ! Chose promise, chose due!

Ceci dit, chacun pourra, sportif ou pas , prendre note de ces conseils… Le printemps appelle un petit décrassage bien utile pour chacun et la nature nous offre un vaste choix …

Voici ma sélection : plus les plantes sont proches de nous, tant au niveau du sol, que de la saison que nous vivons, plus leur potentiel d’ action nous supportera dans notre homéostasie.

Cure de saison

En cure de saison durant 3 semaines :

1) Désintox

Sève de bouleau (Betula alba ) : uricolytique – dépuratif – diurétique – antirhumatismal.
200ml/jour

2) Drainage

Pissenlit (Taraxacum officinale): Dépuratif- diurétique – cholagogue – cholérétique – antiinflammatoire – antioxydant.
TM (teinture mère ) :XX gouttes 3x /jour .
! Contre-indiqué en cas d’ occlusions des voies biliaires et intestinales !

3) Reminéralisation

Ortie piquante (Urtica dioica) , le véritable steak végétal ! Vous souvenez – vous , je vous en avais déjà parlé …
Reminéralisant ( Ca , K , Si , Fe ) – protéines ( 40%) – vitamines A , C , … .
Antianémique
- xx gouttes de TM de racines ( teinture mère ) 3x/jour .
- Le tout parfait d’huile de lin , riche en acide gras polyinsaturés .

Petite formule en aromathérapie pour votre échauffement

Dans un gel de silice organique , pour 50 ml :

15 gouttes d ‘Eucalyptus citriodora
15 gouttes de Lavandula X burnatii (clone super)
30 gouttes de Gaulthéria procumbens
15 gouttes de Rosmarinus officinalis camphoriferum

Applications sur les articulations et muscles

1 fois avant l’ échauffement et 1 fois encore avant le sport ( effort ) .

Pensée du mois

« Souviens toi, tout commence à l’intérieur ,et tout commence avec toi . Commence dès maintenant à réajuster ta façon de penser » Jacques

Merveilleuse journée à vous tous!

Pensée toute particulière pour Valérie et Philippe , merci infiniment !

Marie-Line