Huiles essentielles en journée et de nuit

Bonjour à tous !

Quelle superbe entrée automnale ! Couleurs, lumière,  la nature nous berce  tout en douceur vers l’hiver … Je vous ai sélectionné deux très belles huiles essentielles afin de potentialiser vos ressources,  tant pour vos journées, que pour les nuits.

Durant la journée, Pinus pinaster Soland

• Organe distillé : l’oléorésine
• Famille botanique : Abiétacées

(Avis aux nouveaux élèves de Marche-en-Famenne :  Attention qu’il s’agit ici de l’oléorésine, non de l’aiguille ou de l’écorce, d’où  les principes actifs diffèrent, donc les indications … . J’ en profite pour vous féliciter pour votre  merveilleuse assiduité !).

Il s’agit du…

Pin maritime (oléorésine) dit  » térébenthine des Landes »

Principes actifs :

• monoterpènes : alpha-pinènes : 63%, beta-pinènes 27% .

Indications

• Asthénie, infection catarrhale respiratoire +++
• Antiseptique, oxygénant +++

Voies d’administration

• Bol d’air Jacquier ou bassin d’inhalation.
• Verser 3 à 6 gouttes  dans l’eau chaude, bien couvrir.
• Inhaler durant 5 minutes, jusqu’à 3 fois par jour en cas d’infection respiratoire.
• Personnellement, j’ applique 2 ou 3 gouttes chaque matin sur la plante des pieds pour démarrer la journée.
• (Vous pouvez ajouter la même quantité d’huile végétale à ces gouttes. Vérifier la bonne tolérance cutanée avec un test au pli du coude.)
• L’odeur est si reconnaissable et appréciable pour beaucoup … On croirait sentir un vieux meuble  fraîchement ciré !
• NB : Ne pas appliquer le soir :  molécules positivantes, tonifiantes, dynamisantes.

Pour la nuit, Melissa officinalis L. ssp. officinalis citralifera alias la Mélisse officinale (Herbe non fleurie)  Lamiacées

Je l’affectionne tout particulièrement , le prix beaucoup moins ! Mais elle vaut l’investissement croyez moi …

Principes actifs

Monoterpènes, sesquiterpènes, alcool C 10, Esters, oxydes terpéniques, monoterpénals, sesquiterpénols coumarines.

Propriétés

Calmante, sédative, hypnotique, hypotensive +++, anti-inflammatoire +++.

Indication

Crise de nerf, insomnie, palpitations cardiaques, crampe d’estomac, nausées, indigestion, insuffisance hépato-biliaire.

Voies d’administration

• Diluée de moitié avec une huile végétale, 5 gouttes en friction sur le plexus solaire 3 fois par jour.
• Le soir : 2 gouttes dans une c à soupe de miel en soirée.
• Puis 2 gouttes  renouvelées au coucher.
• Vous pouvez à nouveau masser le plexus au coucher
• (Huile végétale bio pour ceux et celles qui sont contrariés par le sucre).
• Je vous souhaite un excellent mois de novembre !
• Au plaisir de vous retrouver , pour une présentation de la thérapie brève auprès des enfants :
• Comment gérer une crise de colère , ou un refus d’obtempérer.

Une petite recette également  :  » Parfum de fête »

Pensée du mois :

 » Ne baisse jamais les yeux, car c’est ton âme qui parle lorsque tu regardes  » C.Bauberger

Pensée particulière pour Joachim !

Térébenthine , extra pour Jean-Pierre !

Marie-Line