L’avoine pour reprendre le rythme

La rentrée, reprendre le rythme

Voici  un excellent aliment, simple, peu coûteux et qui prévaut de loin à toute une série de compléments alimentaires à bien des égards comme vous allez le constater .

Je pense aux enfants, aux personnes âgées, aux sportifs, aux convalescents… à vous tous !

Il convient aussi pour tous ceux qui ont trop de mauvais cholestérol, trop de sucre.

Vraiment, je vous le recommande!

Avena sativaL. : L’avoine

Plante céréalière annuelle qui atteint sa pleine floraison en juillet.

Ses principes actifs

• Minéraux : très riche en Mn, Mg, Cu, Zn, Fe, Si.
• Vitamines B1, B5, B8, K.  Fortifiant psychique ! Soutien le système nerveux.
• Phytostérols, isoflavones,saponosides, lignanes, polysaccharides.
• S’ il est un fortifiant psychique, on peut dire qu’il en est de même au niveau physique .

Propriétés

Reminéralisant, nutritif (asthénie), hypocholestérolémiant, hypoglycémiant, laxatif, fatigue intellectuelle , convalescence, hypertension artérielle, stimulant thyroïdien .

Contre-indications

Par précaution, je ne le recommande pas aux personnes allergiques au gluten( maladie coeliaque), et en cas d’hyperthyroïdie.

Un bol de flocons d’avoine par jour, en forme toujours !

Actualités

Un tout grand BRAVO à Murielle, Françoise, Martine, Jean , Nathalie et Laurette pour leur victoire au Quizz de l’été ! Il s’agissait bien de la figue .

En ce qui concerne ma propre rentrée,  je serai très heureuse de vous rencontrer pour le premier cours d’aromathérapie à Marche-en-Famenne le lundi 28 septembre , à Liège  en réflexologie le 24 /10 à l’Académie .

Pensée du mois :

 » Rappelle- toi: l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même. Sois vivant dans tout ce que tu fais. »P.Picasso

Pensée particulière pour Béatrice !

Bonne rentrée à tous !

Marie-Line